Blood pressure make normal

اسلام و علیکم

کسی دوست احباب نے بلڈ پریشر نارمل کرنے کا نسخہ رومن اردو میں لکھا تھا اس کو تھوڑی سی تبدیلی کے ساتھہ اردو میں لکھہ رہا ہوں تا کہ آسانی سے سمجھہ آ سکے -

سورہ رحمٰن روزانہ فجر کی نماز کے بعد ، موسمی اور گاجر کا جوس ایک گلاس صبح نہار منہ اور گاجر کے جوس کا ایک گلاس عصر کے وقت روزانہ ، نمک، چینی، فاسٹ فوڈ، کولڈ ڈرنکس ، تلی ہوئی چیزیں ، روٹی بلکل بند - سلاد، سبزیاں ابلی ہوئیں، سفید گوشت تین وقت کھائیں، بکری کا ٹھنڈا دودھ استعمال میں لائیں- شگر نہیں ہے تو شہد استعمال کریں- بڑے لیموں کا استمال کریں- صبح اور شام کو سیر کی کوشش کریں- انشا اللہ افاقہ ہو گا -

اور سب سے ضروری پانچ وقت کی نماز ادا کریں اور زیادہ سے زیادہ استغفار کریں - الله تعالی جب کسی کے معاملے میں نرمی برتنا چاہتے ہیں تو اس کو دکھہ، غم ، اور بیماری میں مبتلا کر دیتے ہیں- تا کہ وہ  زیادہ سے زیادہ استغفار کر کے الله کی رحمت کا حقدار بن جائے اور روزے محشر صالحین میں شامل ہو سکے - اس لئے بیماری سے تو بلکل نہیں گبھرانا چاہیے کہ الله نے اسے زندگی میں موقعہ دے دیا توبہ کرنے کا اور الله توبہ قبول کرنے والا ہے غفور رحیم ہے اس کا قول ہے اے بندے میری رحمت سے نہ امید نہ ہو- الله تعالی سب مریضوں کو شفائے کامل نصیب کرے- آمین